العادات التي يجب فعلها في الكيتو لمضاعفة حرق الدهون وهي:ويتم انتاج الكيتونات من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير، أو من خلال تقليل عدد مرات تناول الطعام خلال اليوم.جدول المؤشر الجلايسي